 |
| Sumber dari Google |
Masa mula-mula tu, memang agak terasa jugaklah dari paras lutut ke buku lali di bahagian belakang yang kaki ni semacam dan seperti tertarik-tarik...Ha ha ha... Campur lagi dengan kemengahan? Huhhh...nampak benau tak "fit" sangat dah...Al-maklumlah dah lama tak bersenam secara ekstrem di gimnasium. Bha ha ha... Dan selepas beberapa minggu, dah semakin biasa dah jadinya...
Hamik ko!!! Dah sedap naik lif jer selama ni, sekarang disebabkan pejabat rendah-rendah ajer...ha ha ha... tingkat tak berapa nak tinggi sangat... "I is" naik tangga ajer "uolss"... Tapi Farah kagumlah dengan rakan sepejabat yang sedang sarat berbadan dua serta menunggu hari tetapi "maintain" jer naik tangga ok? He he he...
Tak rugi pun naik tangga yer... bagus sebenarnya naik tangga ni... tapi kalau pejabat "uolss" tingkat 20, janganlah buat kerja gila dan lurus sangat pergi naik tangga hari-hari...Kalau tenaga mampu dan tak kejar masa silakanlah...ha ha ha... kalau nak jugak naik tangga, naiklah beberapa tingkat dan selepas itu naiklah lif... Melainkan kalau rasa-rasa memang nak bunuh diri sendiri, naiklah tangga sampai tingkat 40 pun tak per uolss...He he he... Ok gurau...
Melalui sumber di SINI...
Setiap kali kita berjalan menaiki tangga dan bukannya mengambil lif, kita membakar kalori tambahan dan manfaat kesihatan kardiovaskular kita. Menjadikan ‘panjat-tangga’ sebagai rutin harian kita juga boleh membina kekuatan otot dan daya tahan. Ha ha ha, bukan jadikan rutin dah memang terpaksa panjat pun kalau nak masuk pejabat. Ekekekeke....